産後の料理はどうする？ママの体を休めるために料理を楽する方法！

こんにちは、保育士ぽんずです。

出産前に準備することは山ほどありますが、出産した後にママがなるべく体を休めるために

料理を楽にする方法を考えて、準備しておくことをオススメします！！

産後の料理はいつからするべき？

産後はボロボロの身体…。赤ちゃんのお世話で精いっぱい＆体を休める事が大切な仕事です！

でも里帰りなどでご飯を作ってもらえたり、旦那さんが育休で料理担当をしてくれる…

などでない限り、料理をしない訳にはいかない。

毎日さぼる訳にはいかない食事をどう乗り切ったらいいのか…。

料理を楽する方法その１　冷凍ストックを作っておく

出産予定の１カ月くらい前から、冷凍庫のストックを増やしておけるようにしました。

自分で作って冷凍したものと、買ってきたものは大体こんな感じです。

その他常温でもレトルト食品や缶詰、ごはんなど、日持ちするものはたくさん買い込んでおきました！

作った料理を作り置き冷凍しておくのに、出産前に購入しておけば良かった！と思ったものが

便利家電の自動調理鍋「ホットクック」です。

作り置きおかずを大量に作るのにとても便利ですし、火をみる必要なく仕上げてくれます。

赤ちゃんが産まれてからは、料理をホットクックにお任せしている間に赤ちゃんのお世話ができるし、

離乳食を食べるようになってからも活躍するので、ぜひ検討してみてほしいです！

料理を楽する方法その２　食材は宅配に頼る

赤ちゃんが産まれてすぐはスーパーに行くのも難しいので、わたしは食材はコープの宅配を申し込みました！

納豆・牛乳・食パン・バナナ・卵など…

冷蔵庫にいつもかかせないものを、毎週決まった曜日に配達してもらえて助かりました。

それだけではなく

思った以上に助かったのが冷凍食品。

冷凍庫に常備しておきたい、冷凍の魚たち。

便利なだけじゃなく、すごくおいしい！

こちらはレンジであたためてすぐ食べられるので、助かります。

面倒な裏ごしをしなくてもいい＆少量ずつ使えて助かるキューブや

おかゆ等に混ぜてアレンジできるソースなど

わたしはコープきんきを利用しています。

コープきんきについては詳しく記事にまとめていますのでのぞいてみてください。

離乳食お試しセットもありますよ！

その他の地域のコープはこちらです。

割引やキャンペーンは地域の生協によって少しずつ違います。

公式ホームページでチェックしてみてくださいね。

料理を楽する方法その３　宅配弁当をとる

産後１カ月は家事をしない方がいいといいますが、特にはじめは子育てに慣れないこともあり、

て状態にも全然なります。

宅配弁当に頼るのも大アリ！！だと思います。

産後の栄養が気になる方・冷凍弁当でも美味しさにこだわりたい方にはママの休食がおすすめです。

料理を楽する方法その４　ミールキットに頼る

献立を考える必要がなく、必要な材料を家に届けてくれるミールキットもおすすめです。

ヨシケイのミールキット　には「Cut　Meal」(カットミール)というコースがあり

カット済みの食材が届くので、袋から開けたらすぐに作れます。

ある日のカットミール。　お肉や野菜がカットしてあるので、かなり時短になります。

初回限定５日間半額で1食３００円でお試しできるので、５日間だけ使うのもありです。

わたしが５日間お試しでヨシケイのミールキットを利用した時の、届いた材料や調理後の写真など

詳しく記事にしています↓↓

まとめ

この記事では、産後の料理をどうするか問題について！

わたしが準備しておいて良かった事＆しておけば良かった…と思うことをかきました。

家事が楽になる家電を導入するのもおすすめ！

最後までお読みくださり、ありがとうございました。