こんにちは、ぽんずです。
何かと我慢しなくてはいけないことの多い妊娠期間。
わたしはお腹の赤ちゃんが大きく、糖質を控えるように…と言われてしまいました。
やっとつわりが終わってさぁ食べるぞ！！と意気込んでいたので大ショック。
でもやっぱりおやつが食べたいぃぃ！！
我慢してストレスになるのは良くないし、せめて低糖質のおやつを。と実際に食べた
妊娠中も気にせず食べれる低糖質のおやつをレビューしたいと思います。
シャトレーゼ 糖質８８％カットのとろけるショコラ生チョコ風
安いけど美味しい、シャトレーゼのお菓子。
低糖質のお菓子が種類豊富に販売されています。
低糖質のお菓子って、普通のものより高かったりするのですが、
シャトレーゼは低糖質お菓子の値段も良心的でありがたいです！
わたしが食べてみたのは、人気商品の
糖質８８％カットのとろけるショコラ生チョコ風（税込み５９４円）です。
商品紹介
- 砂糖は使用せずに、生クリームと水溶性食物繊維をたっぷり配合して作られています。
- 糖質は一粒当たり0.204g
- もし１箱２５粒食べたとしても、糖質５．１ｇです。
（でも、1箱一気食いはおすすめしません！）
良い点・悪い点・総評
口に入れた瞬間の感覚は、「正真正銘、生チョコを食べてる！」
口どけもよく、チョコレート我慢生活を送っていたわたしには感動でした。
口に入れた瞬間は最高なのですが、後味はカカオの風味ではなく、独特の甘味料の甘さが確かにあります。
「あ、やっぱり普通のチョコとはちょっと違う。」という感じが正直あります。
どう例えたらいいのか難しいのですが、
例えばペプシコーラを飲んだ後の後味というか…
甘味料が苦手な方は、気になるかもしれません。
後味が気になるものの、１箱２５粒食べても糖質５．１ｇとは驚きです。
作った人すごいなと思います。
普通のチョコレートが食べたいけど我慢している人にはぜひ食べてみてほしいです。
チョコレートを食べた満足感がちゃんとありました！
シャトレーゼは、「１人でも多くの人にスイーツで笑顔になって頂きたい」と１０年前から糖質カットのスイーツを開発してきたそうで…
妊娠して、糖質を制限しなければならなくなるまで、知らんかった…
その心意気！ますますシャトレーゼファンになったよー！
妊婦さんでも気にせず食べられるお菓子をたくさんありがとう。
ネット通販は１０８００円（税込み）から送料無料（公式HP）です。
保存のきく冷凍のものが多いので、まとめ買いしておくのもオススメです。
グリコ SUNAO チョコ＆バニラソフト
甘いだけでなく、冷たいアイスは妊婦さんは控えてね、と言われがちですが
妊娠中こそアイスが食べたくなりますよね…だめと言われたら余計に。
我慢してストレスになるのもいけないので（食べるときの言い訳は全部これです）
たまにはアイスを食べよう。と、
そんな時コンビニで見つけたのが
SUNAO チョコ＆バニラソフト（わたしが買った時は確か１５０円くらい）です。
商品紹介
・チョコとバニラのミックスアイスです
・チョコレートソースがトッピングされています。
・糖質9.0ｇ
良い点・悪い点・総評
ちょっと小ぶりなサイズですが、満足できました。
後味があっさりしてますが、口に入れた瞬間の甘さはちゃんと感じられました。
糖質が控えられているのは、言われないと気づかないほどですが
濃厚なソフトクリームを想像して食べてしまうと、あっさりしてちょっと物足りない感があります。
ちょっとお値段は高めで＆小ぶりサイズなところは気になりました。
でも、糖質を控えないといけないのにアイスが食べたい！と思った時には満足させてくれる商品でした。
あっさりした後味のアイスを求めてる方にはおすすめです。
SUNAOのシリーズはソフトクリームだけでなく、アイスクリームやバタークッキーなど種類が沢山あります。商品ラインナップはこちら
口コミをみてるとバタークッキーが人気みたいです
ほかの商品も食べてみたくなりました！
グリコ LIBERA ミルク
またまたチョコレートのお菓子です。
チョコ大好きです。
LIBERA リベラ ミルクチョコレート
（楽天市場では１０袋１７８０円で販売されていました）
商品紹介
・ミルク・ビター・パフ＆アーモンドの３種類があります。
・糖質は１袋20.2ｇあるので、低糖質お菓子には分類されないかもしれません！！が、
難消化デキストリンが入っており、糖や脂肪の吸収を抑えてくれます。
・「機能性表示食品」です。
良い点・悪い点・総評
コーティングされていて、手にくっつかないです。
袋はジップがついていて、少しずつ食べたり、カバンに入れて持ち歩きやすいのがすごく良かったです！
保存しやすいので、つわりの時期のちょい食べにもおすすめです。（食べすぎは注意）
味は甘さもしっかりあり美味しかったです。
難消化性デキストリンが入っているので、一気に食べ過ぎるとお腹がゆるくなるかもしれません。
妊婦さんは特に何でも食べすぎは良くないと思いますので、ちょこっとずつ食べるのが良いですね！
休憩タイムに、LIBERAのチョコレートと、ノンカフェインコーヒーの組み合わせがぴったりで
とても癒されました。
糖質を控えなくなった出産後も、リピート買いしました。
カバンに入ってるとテンションあがります。
無印良品 パン・オ・ショコラ
こちらは無印良品で販売されている、糖質１０ｇ以下のパンシリーズの１つ
パン・オ・ショコラ （税込み１５０円）です。
商品紹介
小麦粉を減らし大豆粉などを使うことで糖質を抑えられています。
糖質７．８ｇ
良い点・悪い点・総評
長期保存ができる。（４７日間）
チョコレートの菓子パンを想像して食べると、ちょっとがっかりしてしまいました。
糖質をこれだけ抑えているんだから、そりゃそうだよね、と思いますが
バターの風味がなかったり、パンのしょっぱいような味だったり、モソモソした食感がわたしはあまり好きではありませんでした。
思った以上にチョコレートがビターな感じです。
保存がきくのはいいですが、作り立てのパンの美味しさを知ってしまってると、「糖質オフのパンだ」とすぐにわかります。作り立てのパンと比べたらだめなのはわかっているんですが…
結構小ぶりの割には値段も高めかなと思います。
でも、無印の商品は糖質オフのシリーズが充実していて、選ぶのは楽しかったです。
おいしい！と評判のいいスイーツも聞きますので、他の商品もまた試してみたいです。
無印良品の糖質10ｇ以下のお菓子シリーズ（公式ＨＰ）はこちら
大塚製薬 SOYJOY ピーナッツ
SOYJOYって結構前から販売していますね。
今まで買うことがなかったので気づきませんでしたが、
スーパーでもコンビニでも沢山の種類が売られていたので、びっくりしました。
どの味にしようか悩みつつ、SOYJOYのピーナッツを買いました。
商品紹介
・小麦粉を使用せず、大豆粉だけを使用されています。
・低GI食品といって、糖質の吸収がおだやかなので太りにくいです。
・糖質5.4ｇ（味によって糖質も違います。）
良い点・悪い点・総評
外出先でもぱっと食べやすい。
大豆の栄養素がたっぷりです。
大豆そのままの味が強いので、好き嫌いがわかれると思います。
食感は結構モソモソしていて口の水分が奪われるので、ドリンクとともに食べたいです。
わたしは、残念ながらおいしさが感じられませんでした。でもこれは、完全にわたしの好みですので、好きな方もたくさんいます！！
味を例えると、節分の福豆をつぶして固めたような…とにかく大豆で作っているので当たり前なのですが、大豆感がすごいです。
なぜかカロリーメイトを食べる気分で食べてしまったので、ちょっと期待していたものと違いました。
今回ナッツを選びましたが、フルーツのものはもっと食べやすそうな気がします。
あとはモソモソするので、甘いドリンクとともに食べると美味しく食べられるかも…
いや、甘いドリンク飲んだら糖質控えている意味がないですかね…！？
ＳＯＹＪＯＹの商品ラインナップ（公式ＨＰ）はこちら
ずっと販売されているので人気なんですね！
アーモンド小魚
最後になって、いきなりお菓子のジャンルが違う気がしますが
アーモンド小魚はかなりはまりました。
商品紹介
・昔からあるおやつですが、アーモンド小魚・くるみ小魚など色々な種類があります。
・アーモンドと小魚の割合・小魚の大きさも商品によって違います。
良い点・悪い点・総評
お菓子をたべている。という罪悪感がまったくないです。
わたしは今お魚で栄養をとっている！と思いながら食べていました。
お値段はちょっと高めです。
中身はたっぷり入っているので満足します。
（たまに、乾燥剤で底上げしてあり、中身すごく少ないやつがありますので注意してください）
美味しくてとまらないです。
罪悪感もなく食べれて、むしろ「最近魚料理たべれてないな」という時に栄養補給で食べたりしていました。もちろん食べすぎは、アーモンド小魚だったとしても、良くないですが…
お値段が高めなのがネックですが、ネットで大容量のものも販売されています。
こちらの方がコスパがいいので、お得な大容量アーモンド小魚をネットで買うのもオススメです。
まとめ
低糖質おやつ＝おいしくはない。
というイメージが変わるおやつがいっぱいありました！
昔よりも確実に、新しくおいしいおやつが沢山発売されているのを知って、感動しました！
- １位 LIBERA リベラ ミルクチョコレート
- ２位 アーモンド小魚
- ３位 糖質８８％カットのとろけるショコラ生チョコ風
- ４位 SUNAO チョコ＆バニラソフト
- ５位 無印良品 パン・オ・ショコラ
- ６位 SOYJOYのピーナッツ
わたしが食べたのはほんの一部で、好みも様々、ましてや妊娠中の味覚が人それぞれなので
ぜひ自分にぴったりのおやつを探して
妊娠中のおやつタイムも楽しんでみてくださいね！
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
